Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
paolo 75 non stiamo discutendo sulle braccia di heerokeem quanto sul problema di pinuzz. inoltre calcola che l'allenamento particolare per le braccia postato da fifty nella discussione appunto di heerokeem è un allenamento shock, un modo per sconvolgere le braccia e farle crescere, insomma una possibile soluzione per superare un momentaneo stallo, non è un allenamento da poter prolungare per mesi (a mio avviso dopo un mese è opportuno cambiare). infine riguardo la tua frase "troppi esercizi mirati ai carichi" ti pongo un'ulteriore domanda "hai mai visto crescere qualcuno facendo curl con manubri da 8kg?"
Scusa x le maiuscole...... non volevo fare osservazioni sulle braccia dell amico heerokeem.... volevo solo dare un consiglio a pinuzz. guarda lo specchio,riesci a vedere le tue carenze? non fissarti sui carichi " anche se e' vero che 8 Kg non e' il peso ideale" cambia prese, distanza tra le mani, range di movimento non parlo di shock ma di stupire le braccia con movimenti e stimoli mai provati prima