e' un bene
la confusione muscolare non permette al muscolo ad abituarsi ad un singolo allenamento.
se un muscolo viene allenato per molto tempo con un tipo di allenamento riskia di abituarsi ad esso, per cui allo stimolo che gli viene dato con quel tipo di allenamento non risponde piu crescendo...e... si arriva allo stallo

spero di essere stato chiaro