quello ke dici e' giusto
pero' come tu ben saprai esistono vari tipi di allenamenti per la massa, vari tipi per la definizione, per la forza, il pompaggio.....

quello ke voglio dire e': cosa ne pensate nel ciclizzare un intero anno con max 4 settimane per ogni fase, ovvero fare 3 settimane di forza all'inizio con un determinato skema, poi 4 di massa e un po di pomaggio con un altro tipo di skema e al termine di questa tre sessioni ricominciare con la prima sessione (forza) costituita pero' da un tipo di allenamento differente da quello precedentemente adottato.
non so se sono riuscito a farmi capire