Citazione Originariamente Scritto da hercules
Direi che le macchine possono essere utili per il pump e per definire bene, ma sei vuoi massa meglio i bilancieri e i manubri..
Forse una macchina utile almeno inizialmente è la lat machine (per i dorsali) per coloro i quali non riescono a fare un numero sufficente di trazioni alla sbarra..

io dire che la lat machine puo' essere utile sempre, perche' a' analoga alle trazioni ma ti permette di utilizzare il peso che desideri.

cmq secondo me all'inizio (quando non si ha ancora preso la mano con la ghisa) puo' risultare utile l'utilizzo di alcuni makkinari (shoulder press, power track , hack squat, ecc..)

ke ne dite?