Allora faccio una cosa..elimino l'esercizio per i polpacci e ci metto le trazioni alla sbarra dopo lo squat, cosa ne dici? però tu quali intendi per trazioni alla sbarra? come deve essere il palmo rispetto al petto? e poi la barra devo farla arrivare davanti o dietro la testa?
DOMANI (sabato 5 agosto) ado in vacanza per 2 settimane, se nel frattempo avete qualche altro consiglio vi ringrazio molto..sicuramente al mio ritorno ci risentiremo!!
grazie a tutti!!