Certo lalla, passerò sicuramente. Ultimamente, ho veramente pochissimo tempo a disposizione causa lavoro. Però, cercherò di farlo: promesso !

Oggi ME Deadlift

Warm up

2x6 @ 90
1x1 @ 135 1x1 @ 140 1x1 @ 150 1x1 @ 160 fallito 1x1 @ 155
Tutto in rest 2 min.

Complementari

GM
4x8 @ 80 (già sudato come un bufalo cafro... )
Lento avanti
4x8 @ 45 rest 1,5
Trazioni BW
6x8
Rematore EZ Presa inversa
4x8 @ 60 rest 1

Dopo la doccia, mia figlia mi guarda e mi fa: "Papà, lo sai che stai diventando più grosso ?" "In che senso, Giò ?" "Hai più muscoli..."

L'ho baciata. La voce della verità !