Kick...sii paziente lasciagli imparare lo squat e lo stacco

Se all'inizio lo fa con bil scarico o con un bastone, proprio come sezioni di tecnica va già bene.

Quando la tecnica sarà decente comincerà a caricare peso, ma lentamente in modo da verificare che il peso messo non vada a scomporlo nell'esecuzione.
Serie da 3 non gli servono a niente per fare tecnica. Deve fare più rip senza che il carico sia un problema e concentrarsi solo sull'esecuzione (è tecnica appunto, non è condizionamento che sta facendo)

Se parti con calma ma creando delle basi solide credo che getti delle buone fondamenta per il futuro (...ma che ho detto?!?! )