Ti rispondo così

Citazione Originariamente Scritto da konkoji
se ingrossi sopra nn rallenti anzi diventi + forte e sicuro nei contrasti.

sono le gambe ke spingono, quindi se quelle sono allenate bene nn hai problemi.

e cmq quella ke ti rallenta veramete è la massa nn contarttile nn funzionale (quella che sviluppi con alte rip)
E comunque considera che ci sono migliaia di fattori da tenere in considerazione, ma il primo di tutti è che non è un processo ON/OFF... non è che tu fai i pesi e di botto diventi lento, anche se fosse. Inizia, poi valuta. Se non sei soddisfatto, al limite smetti...

Non ti fare influenzare da troppe nozioni. Un programma di pesi, ragionevole e adatto a te, non può che essere positivo.