Olà,
in vista della chiusura della mia palestra per la settimana di ferragosto, si prospetta una breve pausa dai pesi...che male non fa, anche se ho ripreso ad allenarmi solo dal primo giugno dopo 2 anni di quasi assenza di pesi (tranne un po' di trazioni alla sbarra a casa, piegamenti a terra + qualche eserc con i manubri)

Credo che sfrutterò quei giorni per un po' di yoga serale pre-cena e attività aerobica molto blanda al mare, qualche nuotata (da "buon" ex nuotatore) con o senza pinne...una trentina di minuti, tanto per sciogliermi un po' muovendo "tutto" e bruciando quel paio di centinaia di Kcal.

Voi che fate (se la fate) nella pausa estiva?