Citazione Originariamente Scritto da emasamp
una cosa stupida.....non potrei fare esercizio solo con quello debole fino a che non pareggio con l'altro???oppure mettere + peso su quello debole e meno su quello "buono"????non saprei sono abbastanza ignorante in materia
a mio parere allenando solo una delle 2 parti rischi di creare lo squilibrio opposto a quello di partenza... oltretutto io credo che un allenamento simmetrico sia sempre migliore, quindi suppongo sia meglio allenare cmq anche la parte + sviluppata seppur con minor peso rispetto all'altra