Citazione Originariamente Scritto da fifty
Non esiste la risposta se è sbagliato o se è giusto!
Ora, tre volte alla settimana non è che sia un gran massacro, comunque è bene considerare gli addominali ala stregua di altri distretti muscolari.
Se non in casi eccezionali, alleneresti il petto, il dorso le gambe e via dicendo tre volte alla settimana?
Sono daccordo! Stabilisci gli obbiettivi e mezzi e modalità vengono di conseguenza.

Non mi piace dire 1 volta, 3 volte o tutti i giorni...dipende da cosa vuoi ottenere. E' il target che conta!
Non è il discorso della ciclizzazione questo, che facciamo spesso ed è sempre valido.