Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
ah ok grazie fifty...
cmq il fatto di appendersi alla sbarra ha una doppia utilità: sia decomprimere il rachide sia allenare la presa (magari se si usa anche un sovraccarico... sarebbe il massimo )...x cui è veramente fondamentale
e quindi il j.s. sarebbe questo?

Cmq kick non ci avevo mai fatto caso che potesse servire per rachide e presa.
Pensavo che fosse una cosa solo tipo stretching per i dorsali (almeno da me in palestra lo fanno per quel motivo, anche se non so se serva realmente per i dorsali).