Citazione Originariamente Scritto da dalmo
si la società è abb seria: inizio con la primavera del bologna il ritiro poi probabilmente mi dirottano al ravenna berreti..cmq branco dici che perdo esplosività e rapidità anche solo facendo petto e braccia? Farli dopo l'allenamento i pesi dite che equivale a non farli?
grazie dei consigli
A fare solo petto e braccia non perdi di esplosività, ma perdi in energie da spendere sul campo, e forse rischi di legarti.
Nel calcio la parte superiore del corpo serve soprattutto a bilanciare la forza delle gambe, più sviluppate e reattive rispetto ad altre persone.
Se il tuo obiettivo è invece stare fermo davanti ad uno specchio a fissarti i muscoli tirandoli...