i quantitativi se ti è utile posso darteli in maniera un po' approssimativa perchè non ho mai pesato quello che mangio!
Scusa di nuovo l'ignoranza:grassi buoni per es.?
Mangio in maniera un po' sporca...è proprio per questo che ho aperto questo 3ed, per capire dove sbaglio e correggere gli errori.Però ricordati che non sono un bber..
Avete qualche consiglio? grazie