Ho trovato un buon metodo d'allenamento per aumentare la resistenza nell'esecuzione di crunch e crunch inversi: anzichè usare dischi o manubri molto scomodi a mio avviso, basta sfruttare la resistenza di un elastico da legare alla spalliera; vi consiglio di provare, con un esecuzione lenta sentirete gli addominali ben pompati entro le 30 ripetizioni più o meno. Potreste anche fare una super serie crunch e crunch inversi magari un 20+20. Bho, vedete voi...