Quella discussione l'avevo già letta...domani quando sono riposato la rileggo con più calma...comunque non so cosa sono gli stacchi...e neanche i lenti ....e mi sembra di capire che quelli che io chiamo super set non lo sono. Io facevo cmq i due esercizi senza fare pause tra uno e l'altro...ma non sono di muscoli antagonisti. giusto? quindi non serve a niente?