Citazione Originariamente Scritto da 123456789
ke fai di corpo libero? ciauz
ciao 123..etc sino a 9,allora come vanno sti gomiti?

cmq per quest'estate

le solite cose...trazioni,flessioni,parallele (prendo due sedie...),per le gambe qualche esercizio da calciatore...niente di che..e poi ovviamente addome.

Io di solito prediliggo flessioni ,trazioni e parallele!

Ciao e buon allenamento