Citazione Originariamente Scritto da Boromir
L'esercizio necessita di tempo per imparare ad effettuarlo correttamente.
Poi devi stare attento a non caricare troppo peso altrimenti c'e' il rischio di farsi male. Hai gia' provato a fare il bilancere a presa stretta sulla panca piana (praticamente lo stesso esercizio con presa regolare)? Se non ti da' fastidio ai gomiti e' senz'altro un esercizio piu' indicato ed efficace.
presa stretta da fastidio ai gomiti, come mai è cosi complicato questo?

cambia la presa in supine e stop no?