Citazione Originariamente Scritto da ILGROSSO
guarda ormai a me resta una settimana di palestra...poi corpo libero sino a settembre....

io di solito inizio sempre con una fase di forza che può durare dai due ai tre mesi...su questo in molti forse mi attaccheranno...ma secondo me partire con una buona base per fare ipertrofia è importante.
ke fai di corpo libero? ciauz