ma cosa centra su dove le fai??????????Originariamente Scritto da heerokeem
figa le distensioni su cosa le fai? in aria? son sempre su panca, solo che invece di spingere un bilanciere spingi due manubri
cmq forse per un po' all'inizio farei un attimo col bilanciere, in modo che col tempo si rinforzano bene le spalle (anche grazie a wo annessi) per permetterti di caricare più peso possibile sui manubri mantenendo un ottima stabilità.....ma ognuno faccia quel che crede insomma
non hai ancora capito la differenza tra manubri e bilanc mi spiace...se per te è la STESSA COSA ma cambia solo la forma dell' "attrezzo"
difatti con il bil puoi scendere proprio allo stesso modo dei manubri.... -_-
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