Citazione Originariamente Scritto da Alberto8200
Massimali:

Squat completi : 170 * 4 (2 serie)
Stacchi completi: 180 * 6 (3 serie)
panca piana : 130 * 6 (4 serie)
lento dietro : 100 * 4 (3 serie)
girate con distensione 84 kg (4 serie)
rematore quasi parallelo al pavimento : 110 * 6 (3 serie)
Ciao Alberto e benvenuto tra noi.

andiamo al sodo:

a mio avviso il fisico c'è...manca la definizione ma non è un grosso problema.

Solo una cosa,i carichi mi sembrano un po altini per il tuo fisico...poi giustamente bisogna vedere l'esecuzione...cmq complimenti