AH SOMO ci sei! senti ma una direz generale nn ce la fai a darmela? cioè io so ke ho aumentato i carichi nella prima scheda,la full; nella seconda AB non saprei perkè variavano sempre i carichi e le rip,quindi tra errori e cambi di pesi nn saprei proprio...e cmq ho solo 2 sett prima di partire,magari 1 cosa blanda e anzi un pò di pumping..