Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
cioè?che mezzi,l'aumento dei pesi che gestisco?parliamo concretam,che poi mi sgridate che nn capisco il forum! come mi oriento per il futuro?
(un aumento temporaneo per agosto nn mi farebbe schifo)
sim tu devi essere positivo.
devi allenarti divertendoti.
devi allenarti migliorando, perchè se non migliori in qualcosa allora anche il tuo aspetto non cambierà

una ripetizione in +, restando in range di massa..
recuperi + bassi a parità di peso
pesi maggiori a parità di recupero ed esercizio..

etc etc.

il corpo è solo una macchina.
una macchina terribilmente perfetta, ma solo una macchina.. tu dalle l'input giusto e questa risponderà in modo corretto.
per questo devi studiare, informarti.. altrimenti è chiaro che il rischio di sbagliare, perdere tempo è alto.