Oggi allenamento un po presto xche c'è la partita

Squatt:
108kg) 4-4-4-4-4-4 @ 2'30''/2'45'' + (78kg) 2x12@ 1'30''
Remo williams:
58kg) 4-4-4-4-4-4 @ 2'/2'30''
Trazionis
12kg) 4-4-4-4-4@2'/2'30'' + Bw 2x7
Curl
42kg) 4-4-4-4 @1'30''/2' + (22kg) 2x12


Ho squattato come un drago..... ahhhhhhhhh che soddisfazione...mi sa mi sa che devo fare al "128@1RM"