Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
no perkè ho fatto
-1 mese di full
-1 mese di A (tutto busto,petto,skiena,spalle e braccia) e B (gambe e addom)

ora vorre tornare ad allen 1giorno petto,1 skiena,1 gambe..no??
a quest punto... sim.... (so ke non sono nesuno per consigliarti)...

ma se non ti fidi di somoja e del suo metodo... allenati con le canoniche suddivisioni...

e soprattutto divertiti....

ciaoo