10, cosi la serie dopo (cercando di mantenere un 8-6-4 falso piramidale con 2 min di ricupero) ho caricato di 2 chili, e ne ho fatte ben 7, sempre curando l'esecuzione la migliore possibile. Terza serie, altri 2 chili....e qui ne faccio 5...Questo cosa vorrebbe dire...che ho "strasupercompensato" coi tricipiti e non con i pettorali? Del resto noto che su panca inizio a far fatica con l'aumento del carico, mentre di tricipiti sono sicurissimo che ho ancora tanta strada davanti prima di cercar un nuovo stimolo....
E' interessante questo, potrebbe voler dire che posso spremere i tricipiti 2 volte a settimana....cosa ne pensate voi??? Vi ringrazio