Originally posted by rossfin
Ciao!
mannaggia ma cosa mi dici... i cereali sono davvero così nefasti??? mangio gli special k frutti gialli... Li elimino?? cavoli, non pensavo Davvero! che utile questo forum, grazie davvero!! ............

Ciao rossfin,
come hai potuto vedere, e' un bel casino trovare la strada giusta.
Rimane validissimo quello che ti dice il coach, essere seguita da un professionista e' la cosa migliore, una persona che possa vederti di persona e monitare i tuoi risultati, questa e' sicuramente la via + breve e + sicura..la cosa difficile e' poi trovare il professionista!
Per quello che si puo' dire sul forum mi trovo ancora daccordo con il coach sul fatto che quando si assumono buone quantita' di carbo bisogna limitare anche i grassi insaturi , ma secondo me non eliminarli del tutto, perche' intervengono in tante funzioni importanti per il nostro organismo, a maggior ragione eviterei estremismi se tu vuoi solo rimetterti un po' in forma e non gareggiare. Un buon consiglio puo' essere,secondo me,quello di ridurre i carbo e cercare di sostituirli con carbo a basso indice glicemico, e non eliminare i grassi insaturi (olio d'oliva ad. es, il burro invece e' un grasso saturo)...certo rimane un consiglio un po' generico...ma su un forum credo non si possa fare molto di +!

Ciao,
Gatta