Citazione Originariamente Scritto da Boromir
Anche qui niente di nuovo sotto il sole... "BII" non e' altro che il riproponimento della teoria sviluppata da Mike Mentzer alla fine degli anni 70 con i suoi 3 giorni di riposo totale tra un workout e l'altro. In effetti ci sono queste due scuole di pensiero sul periodo di riposo, ma 5 giorni mi sembrano comunque eccessivi...
guarda 5 anche secondo me sono troppi,però la teoria del BII a mio avviso non è da scartare....

puoi fare tutta la palestra che vuoi ma se non riposi non cresci...a meno che ti dopi...ma anche cosi facendo devi cmq riposarti!