...10000 esercizietti...solo 3 esercizi li chiami 10000 esercizietti!!!

sono d'accordo che l'allenamento è uno stimolo non un massacro...ma nessuno l'ha mai detto!!! il "bastardo" era per dire che a mio avviso è un muscolo difficile da allenare rispetto ad altri perchè "va subito ad esaurimento".

poi.. mamma mia oggi come sei irascibile sOmOja !!!

fammi sentire tu come li alleni i deltoidi?