Citazione Originariamente Scritto da Giovi86
Certo gli allenamenti sono duri all'inizio di stagione.
Scatti, esercizi x forza esplosiva, salti, corsa, percorsi, addominali.. però non è che a fare ste cose ingrossa il petto o il dorso o i bicipiti... o anche le spalle.. insomma è un "lavoro" diverso da quello che si fa in palestra.. questo ve lo posso dire dato che gioco a pallavolo da molto tempo e ho anche provato ad andare in palestra.. si sente proprio la diversità!
certo che si sente!! la pallavolo è uno sport che allena soprattutto
1 - GAMBE (in una partita uno schiacciatore di banda saltera + di 150 volte)
2 - SCHIENA (saltando e scattando si allenano in particolare i reni)
3 - SPALLE (vengono sollecitate in molti dei movimenti: anche se non crescono vengono comunque rafforzate)

x il resto serve la palestra