Altrimenti una low carbo tipo:
STESSI ORARI DELLA PRECEDENTE

COLAZIONE
100gr riso + 200gr di albumi + 250gr succo di arancio(senza zucchero)

SPUNTINO
70gr bresaola

PRANZO
300 gr pollo + 300 verdure + 10 gr olio + 100 gr pane\100gr patate

SPUNTINO1
100gr tonno salamoia

SPUNTINO 2
200gr simmental\petto pollo + 200 verdure

CENA
300 gr merluzzo o nasello+200gr verdure + 10gr olio

PRENANNA
150 gr pollo\tonno