Citazione Originariamente Scritto da 123456789
allenante nel senso, mettono su massa? anche magari se relativamente...

perchè mi pare di ricordare che avevo doms ai triceps dopo una seduta di trazioni
Lo sai che "mettere massa" non dipende solo dagli esercizi, dipende dai programmi e da tanti fattori, ma inserite in tutto questo le trazioni "fanno" eccome, niente miracoli, però "allenante" per un BB significa che sono utili e un BB cosa cerca se non massa/definizione/massa/definizione all'infinito?! Claro?!