Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
perdonami ma con che criterio hai allenato la schiena? quello di topo gigio?
mancano le trazioni prone e un rematore decente.... xkè hai fatto solo le supine e il pulley? non si era detto 3 esercizi x i gruppi grandi?

ma che ne so io?io ho chiesto di cambiarmi la scheda e l'istruttore così ha fatto.
se non va bene facciamone una noi,qui sul forum
a me in effetti non è sembrato un grande allenamento..