llenamento di oggi 26/06/06
Stacco 130 x 6-6
Trazioni inv. bw+10 x 6-6-5
Rematore bil. 60 x 8-8

Alz.lat. 14 x 8-8-8

Curl man.22 x 8-8
hammer curl 22 x 6-6

Corsa 3.2Km in 198 min