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Discussione: consigli integratori

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  1. 25-06-2006, 01:24 AM #11
    L'avatar di jeykappa
    jeykappa
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    Si..il fatto è ke io ho iniziato a fare palestra ad ottobre ed avendo avuto progressi l'istruttore mi ha cambiato la skeda
    gli esercizi fondamentali li ho fatti da ottobre a febbraio...cioè quando avevo ankora la prima skeda...
    penso di aver raggiunto un buon livello di forza....infatti rispetto ad ottobre ke di lat machine alzavo 25kg ora ne faccio 50 kg e di arm curl 25kg ora 50kg ,di leg curl da 20 a 50.........per fare degli esempi
    Sinceramente nn penso di dover ankora svolgere gli esercizi base
    Grazie ankora per i consigli e i sugg
    Ultima modifica di jeykappa; 25-06-2006 alle 01:52 AM
    "Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi. Allo stesso modo, potete ordinare ai muscoli di sollevare pesi elevati, anche se tutto sembra suggerirvi che ciò sia impossibile".
    Arnold Schwarzenegger
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