Si..il fatto è ke io ho iniziato a fare palestra ad ottobre ed avendo avuto progressi l'istruttore mi ha cambiato la skeda
gli esercizi fondamentali li ho fatti da ottobre a febbraio...cioè quando avevo ankora la prima skeda...
penso di aver raggiunto un buon livello di forza....infatti rispetto ad ottobre ke di lat machine alzavo 25kg ora ne faccio 50 kg e di arm curl 25kg ora 50kg ,di leg curl da 20 a 50.........per fare degli esempi
Sinceramente nn penso di dover ankora svolgere gli esercizi base
Grazie ankora per i consigli e i sugg![]()
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