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Discussione: contrazione statica finale di 10 secondi...

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  1. 23-06-2006, 01:38 AM #6
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    io l'avevo vista in poliquin... lui la faceva utilizzare al rack (es: panca stretta) sui movimenti parziali limitati dalle barre del rack. a fine serie spinta massimale contro le barre di sicurezza x tot secondi

    in linea teorica mi sembra ottimo soprattutto x superare i punti critici delle alzate. poi x la massa nn so
    Ultima modifica di kickboxer_87; 23-06-2006 alle 01:41 AM
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