cmq devi toglierti dalla testa il rifiuto x il carico! dove vuoi andare sennò?
basta vedere anche nel tuo diario... è pieno di "avrei potuto ma ero stanco/ avevo paura di farmi male"... è un atteggiamento mentale del cazz.o
se sulla mia scheda (come HO da mesi) c'è scritto un determinato peso, quel peso deve essere e se non vuole andare su ci andrà lo stesso! IL PESO LO DEVI DOMINARE , nn lasciare che sia lui a farlo,costi quel che costi...

p.s.: ovviamente sto parlando sempre di situazioni sicure senza cheat o minkiate varie.... lo scrivo x evitare poi di fare discussioni inutili su robe come il "no pain no gain" che nn condivido se non in minima parte.grazie