Citazione Originariamente Scritto da Mike
Non sei obbligato a fare superset solo per muscoli antagonisti, se e' questo che intendi...
ok, probabilmente la denominazione ufficale e' qualcosa come serie composte o simile
Ah....ok. Comunque tu fai una doppia serie,senza i benefici della superset,è questo che intendevo.....le composte o serie giganti sono + di 3 esercizi....