Originally posted by Juza
ne sei sicuro?
mi sembra strano che ci si possa strappare solo con stretching, anche perchè le sollecitazioni a cui sottopongo tendini e legamenti è nettamente inferiore a quella di un normale allenamento di bodibuilding...ad es. pensa che stress subiscono i tendini del braccio nel curl per bicipiti, eppure non si strappano(di solito!), al contrario quando faccio stretching nn sento mai particolari pressioni...


ciao :-)
insomma.....se lo streccing è fatto a freddo il rischio di strapparci è molto alto....se poi non eseguiamo la tecnica corretta (e non sentiamo stirare i muscoli), significa che non ci serva a niente...se poi ancora ci lanciamo nello streccing "balistico" il rischio aumenta esponenzialmente....ci sono delle microtrazioni molto rischiose,anche se apparentemente non parrebbe.
In ogni caso, se fatto bene ha dei vantaggi molto più numerosi, e gli inconventienti si riducono moltissimo!
Poi ognuno sceglie ciò che pare meglio per se....
Cèo!