E chiedi poco...?!?!?

C'è gente che si fa pagare profumatamente per questo tipo di consigli (i personal trainer), oppure, normalmente, si va in una palestra buona, ci si fa consigliare con una scheda e una dieta.

Il mio consiglio è quello di leggere un po' il Forum, magari partendo, da ciascuna Sezione, dai Thread in evidenza. Fatti autonomamente qualche idea e poi la si discute.

Comunque, sposto in Baby-Builders.