Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Complimenti per lo stacco...
Comunque per quanto riguarda le pro puoi sostituirle con 2-3 uova sode...oppure dello yogurt magro nelle quantità per arrivare ai g di pro che vuoi assumere.
grazie roccia
cmq devo migliorare parecchio,considerato che con lo squat mi tolgo solo 10kg.

3 uova a colazione con il rosso? o mejio tuorlo
quante pro?

lo yougurt: i latticini mi fanno ritenzione, altrim. avrei messo il latte

io vojio una colazione ke mi xmetta di tojiere le pro in polvere..
please help!

lalla