ciao rana
in primis complimenti x avere scelto la palestra..
adesso non ti piace ma piano piano..non ne potrai + fare a meno!
la skeda è veramente ok,x quanto mi riguarda. adesso sta a te seguirla con costanza.
attenditi a breve i primi risultati, ma non avere mai fretta..
è normale ke tu abbia tutti i "dolorini" del caso. anke a me capitava all'inizio.

tienimi informata!
lalla