beh, ma io non gli avrei proposto questo.
con un pò di fantasia si possono fare un sacco di esercizi utili e divertenti.

ad esempio ci sono esercizi simili ad un clean e jerk (girata e spinta in alto con le spalle) che servono ad allenare gli extrarotatori.
con i sollevamenti olimpici poi si allena l'agilità e tutta la catena cinetica posteriore.