indubbiamente gli allenamenti ke generalmente si fanno per le arti marziali, soprartutto quelle tradizionali, nn sono ben conciliabili con l'allenamento con i pesi. Da una parte si tende a fare allenamenti lunghi faticosi e spasso insensati ke puntano alla resistenza, dall'altra ci sono troppi metodi diversi per potere parlare in modo univoco di allenamento con i pesi.

con il carate poi è praticamente impossibile fare contemporanenete pesi ed avere risultati data la grande quantita di tecniche da imparare e la necessaria lunghezza degli allenamenti ke inevitabilmete rikiedono lunghi tempi di recupero.

cmq se scrivi il tipo di allenemtni ke fai la durata e la stankezza ke avverti il giorno dopo, se segui un alimentazione, quanto passa fra i vari pasti, a ke ora ti alleni e altre cose che per ora nn mi vengono in mente, forse possiamo darti una mano.