Originariamente Scritto da matteinn
ottimo!
gli spuntini pre-work li faccio come mi avete detto voi.
oggi ad esempio mi sono preso una banana+3mandorle+2 gr.proteine.
può andare?
quando non faccio solo lavoro aerobico per gli spuntini opto per un frutto di stagione.
CAPITOLO PRANZO
a pranzo è buona abitudine associare alla pasta del tonno o degli affettati magri?
-mi consigliate qualke formaggio magro da mangiare?
-i wasa sono una sorta di fette biscottate integrali vero?meglio i wasa oppure del pane di segale?
grazie ancora..
scusate le mille domande ma la questione della pancetta bassa è una questione che mi porto indietro da almeno 7-8 anni.
ciao
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