Prima di tutto bisogna fare un po di chiarezza......
I bcaa servono ad evitare il catabolismo nel caso superi 1ora e 15min. circa di allenamento intenso, finite le scorte di glicogeno i bcaa fanno da kamikaze x un certo periodo di tempo.....
Aerobica nel pomeriggio?? Ma pranzi? e cosa mangi?
Perchè x fare aerobica brucia grassi devono passare almeno 8 ore dall'ultimo pasto...... a meno che non fai solo un pasto proteico a pranzo....
Quindi i bcaa ti consiglio di usarli solo prima dell'allenamento x il fatto che citavo prima.. dopo usa pro in polvere...
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