Citazione Originariamente Scritto da tattoos
I carboidrati vanno benissimo a colazione. Successivamente li metterei nel post WO. Il frutto è ottimo.
quindi tu dici che va bene così?
post-allenamento avevo pensato a 40gr di maltodestrine. la quantità è giusta (io peso 60.5KG).
pensi che debba assumere qualke altra fonte di integrazione?

ah,dimenticavo.
quant'è alto il riskio di mettere su ritenzione idrica???? non vorrei finire ai farmaci x eliminarla, se dovesse tornare!!!

lalla