perche e facoltativo, se e per quasto nn si parla nemeno del caffe nella dieta
Sono daccordo con quanto detto da Alessandro,in più aggiungo che lo streching va fatto esclusivamente,quando vi è un reale bisogno,ad esempio molti atleti usano una esecuzione di determinati esercizi errata,proprio in virtù di una elasticità non ottimale,in questo caso lo streching porterà dei benefici,diverso il discorso di chi ha già una buona elsticità,perchè lo streching ha dimostrato di essere molto dannoso,l'allungamento del tessuto può portare dei microtraumi con conseguenze che possono diventare gravi come delle vere e proprie lesioni.