Allora...

La mia massa grassa quando ho cominciato era 34% ma ora non so.....
è passato un mese e il personal trainer mi ha detto di attendere l'esito di un'esame particolare che farò lunedì per valori alti negli esami del sangue,
per cui sto facendo un po' l'autodidatta e mi sto informando

La dieta me l'ha fatta un nutrizionista, ma io l'ho un po' adattata a quelli che sono i miei gusti(sono un po' difficilino), poi me l'ha fatta quando non facevo attività fisica a questi livelli e comunque mi ha detto anche lui di attendere quest' ecografia al pancreas in quanto il valore alto era nell' amilasi pancreatica.

Contemporaneamente ho il cortisolo alto
e conseguentemente il testosterone libero basso

Per cui sono un po' in stasi, ma vorrei comunque il vostro parere
e capire sopratutto dall'esperienza se continuare a pagare una persona che si definisce competente.

Scusate se non sono stato chiaro, ma questa cosa mi ha fatto un po' preccupare e fino a lunedì non sono tranquillo!!!