valentino ascolta..
1. impara a quotare.. leggiti il regolamento del forum
2. dovresti spiegarmi le ragioni fisiologiche per cui il corpo di un uomo di 92kg
di cui non sai neanche la % di massa magra (potrebbe essere un ciccione al 30% di Bf) avrebbe la necessità di assumere 12 grammi di creatina.. soprattutto anche nei giorni in cui non si allena e poltrisce davanti allo schermo di un computer o sul divano.
3. dovresti spiegarmi su quale fantastico sito americano sugli steroidi hai letto che un farmaco per cani, utilizzato come doping non solo da bodybuilder, potrebbe aumentare la tua capacità di conservare creatina a livello muscolare
ma soprattutto, se dici questo.. ed al ragazzo (natural) hai consigliato 12gr\die non oso immaginare quanti ne assumi tu.
4. questo è un forum serio.
quando si fa un'affermazione bisogna innanzitutto osservare le norme del forum e del buon senso, poi bisogna anche essere pronti a motivare quanto si dice.
contrariamente a quanto ho letto sul tuo forum, in cui gente afferma che
"nel post WO assumere proteine farebbe andare in bagno dopo 2 minuti (e che queste verrebbero espulse immediatamente con le urine)
che dopo l'allenamento ci vogliono carboidrati veloci, quindi non va bene il destrosio (che poi l'ignorantone non sa che il destrosio= glucosio), meglio il viator.
o meglio ancora i grassi nel post workout perchè il corpo li usa per sintetizzare energia"
e voi tutti a calare la testa.
insomma, certa gente dovrebbe prima imparare l'italiano, poi farsi una dose di buon senso.
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